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파워요가!! (헐리우드 요가)

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작성자 최고관리자 작성일20-07-19 23:43 조회9회 댓글0건

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[TheS핫요가&필라테스]파워풀한요가 파워요가


                                                                     

 

회원님들~

 

안녕하세요! 더s핫요가&필라테스 목동점입니다^^

                  

 

7월부터


더s핫요가&필라테스의 새로운 오후 화, 목 선생님으로

 

은주선생님이 오시기로 되었답니다!

 

은주선생님이 수련하시고 수업하시는 수업 중에

 

파워요가라는 프로그램이 있었답니다!


더s핫요가&필라테스에서는 볼 수 없었던 프로그램이라

 

이용하시는 회원님들의 프로그램 이해를 위해

 

이번 포스팅에서는 파워요가에 대해 알아보겠습니다^^

 

 

 

 


더s핫요가&필라테스회원님들

 

파워요가는 웨이트 트레이닝 요소가 적용된 요가랍니다!

 

미국에서 시작되었다고 하는데요!


휴식을 목적으로 천천히 진행되는 일반적인 요가와 달리


빠르고 연속적인 움직임을 수련함으로써


보다 큰 운동 효과를 낼 수 있다고 합니다!

 

 

다이어트를 목적으로 하시거나

 

정적인 요가 외에 색다른 요가를 해보고 싶으신 분들에게

 

딱 맞는 프로그램이겠죠?

 

 

 

 

파워요가는

 

몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계되는 요가의 특징을 그대로 가지

 

고 있어


폐활량, 지구력, 근력, 유연성을 키워주는데 도움을 주고


전신 탄력과 균형을 강화하여 다이어트에 효과가 좋다고 합니다!

 

기존의 부드러운 스트레칭 자세와


고요한 명상의 개념을 깨고


근력을 키우는데 보다 특화된 파워풀한 동작을


가미한 요가이기 때문에 신체의 힘과 에너지 증대를


목표로 하는 웨이트 트레이닝의 요소가 적용되었다고

 

보시면 이해가 쉬우실거에요!

 

 

 


파워요가는 근육 훈련요소가 많이 반영되 있어


대사율을 높여주기 때문에 살을 빼줄 뿐만 아니라


잘 찌지 않는 체질로 만드는데 도움을 준답니다!

 

아주 기특한 요가 프로그램이죠?

 

이제 곧 더s핫요가&필라테스에서 만나보실 수 있답니다!

                           


                                                                     

 

 

 

 

 

 더s핫요가&필라테스회원님들!

 

오늘은 더s핫요가&필라테스에서 곧 선보이게 될

 

파워요가에 대해서 알아보았는데요!

 

글로 보는 것 보다 직접 체험해보시는 것이

 

요가의 성격과 효과, 다른 프로그램과의 차이점 등을

 

알아보는데 더욱 좋답니다^^


16가지 이상의 다양한 요가 프로그램과


숙련된 요가 전문가 선생님들의 수업으로



요가를 수련하고 싶으신 분들은 언제든지


더S핫요가&필라테스 로 문의해주세요^^

더s핫요가&필라테스와 함께 요가해요!


나마스떼~!

 


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