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C요가란?

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작성자 최고관리자 작성일20-07-16 20:56 조회8회 댓글0건

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회원님들 혹은 상담문의 주시는 분들께서

 

자주 질문 주시는 것이

 

"C요가가 뭔가요?" 인데요.

 

 

  

 

요가를 꾸준히 수련해오셨던 분들도

 

빈야사, 아쉬탕가, 비크람 같은

 

전통요가를 위주로 하셔서

 

C요가가 생소하실 거 같아요ㅎㅎ

 

그래서 오늘은

 

더에스핫요가 의 수업에도 있는!

 

C요가에 대해 알아보도록 하겠습니다!!!

 

                         

 

C요가란 테마와 피크포즈에 맞춘하타플로우로서,


안전하고 체계적인 시퀀스를 따라가다보면


어느 새 내가 설정해둔 나의 한계를


뛰어넘을 수 있게 도와주는 요가랍니다.

 

조금 더 쉽게 예를 들어보도록 하겠습니다.

 

오늘의 피크포즈가

 

'에카파다 우르드바다누라사'

 

아치자세(우르드바 다누라사나)에서


한 다리를 드는 자세라고 한다면

 

이 후굴 동작을 완성해내기 위한

 

동작들로 시퀀스가 구성되는 것입니다.

 


업독(우르드바 무카스바나) ,

 

이를 테면 먼저 업독 자세(우르드바 무카스바나)로

 

후굴할 때 쓰이는 근육들을 활성화를 시켜놓은 후에

 

에카파다 우르드바다누라사를 하여

 

편안하게 동작을 취할 수 있도록

 

 

시퀀스를 구성하는 것 입니다.

 


C요가의 명칭은

 

C요가의 창시자인

 

카르멘아킬라(Carmen Aguilar)

 

'C'를 따서 붙여진 이름이랍니다.

 

 

                          

더에스핫요가 와 함께

 

'나의 한계'를 뛰어넘어

 

앞으로 더 나아가는 요가 수련을 해봐요♡


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