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TRX - 기구필라테스

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작성자 최고관리자 작성일19-09-03 22:57 조회473회 댓글0건

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TRX 를 이용한 전신 저항운동!!

 

 

 

안녕하세요~theS핫 요가&필라테스 입니다~^^

 

 

 

손예진 운동법으로 유명한


 TRX를 이용한 운동을 소개합니다 ~

 

여기서 말하는 TRX 란??

 

'Tatally body Resistance eXercise'

 

전신 저항 운동법인데요~!

 

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주로 철봉을 줄에 걸고, 당겨 중력에 저항하고

 

이동하는 줄의 특성을 이용해

 

온몸으로 버티는 운동입니다.

 

몸의 균형을 유지하면서 운동하기 때문에

 

중심을 잡아주는 코어 근육과 관절 주변의

 

신체 밸런스 근육을 자극해 협응력과

 

균형 감각 등을 기를 수 있다고 하죠!!

 

 

  손예진이 10년간 한 TRX! 남자도 무릎   

 

   꿇게 만든 운동!

 

 

 

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우아한 자태와 균형 잡힌 운동 습관을 유지하고 있는 손예진은


유연성과 근력이 뛰어나서 평소 즐기면서 운동한대요!

 


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뜨거운 반응을 얻고있는


올해 36살이 된 손예진의 예쁜 미모 뒤에는


좋은 생활습관이 자리 잡고 있다고 말할 수 있습니다~


우리도 좋은 습관만 갖고 있다면


손예진 같은 몸매 어렵지 않을 거예요~^^


 


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