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밴드 필라테스

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작성자 최고관리자 작성일19-07-22 12:45 조회516회 댓글0건

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★필라테스 밴드




       회원님들~~ 이젠 운동할 계절 여름이 왔어요 ^^

 

운동하시면서 땀 쭉~~ 빼시고!! 같이 다이어트에 도전해봐요!!

 

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오늘 소개드릴 운동은????

 

필라테스 밴드에 대해 설명해드릴 거예요~~

 

저희  the S 핫 요가&필라테스 에서는 소도구 종류가 많아요

 

일단!! 필라테스 밴드는 어디에 가장 좋으시냐면??

 

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바로바로 소근육!!!!



그럼 지금부터 저희와 함께 소근육을 같이 키워보아요

 


 

Thera band


필라테스에서 사용하는 세라밴드는

 

신축성이 매우 뛰어나

 

이완, 수축을 사용한 운동에 적합합니다. 팔, 다리, 발, 손목 등

 

신체의 모든 부위에 부분별 사용이 가능하며

 

유연성 향상, 근력 강화에 용이해요. 맨몸으로 하는 스트레칭에 대비

 

3배 정도의 운동효과를 높일 수 있습니다. 그렇기에!!

 

Thera band를

 

이용하여 운동하면

 

좀 더 효과가 좋습니다.

 

밴드를 활용한 복부운동을 소개 드리겠습니다!!!!

 

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세라 밴드는 길게 된 밴드뿐만 아니라 링의 모양처럼 원형으로 되어있는 모양도 있어요.

 

이 밴드 역시 다양하게 활용 가능하지만 특히 하체 운동할 때 사용하면 피드백이 매우 좋답니다:)

 

다음 소개 헤드를 밴드는 루프형의 튜빙 밴드입니다!

 

이 밴드는 양 사이드에 손잡이가 있어서 그립감이 좋아요.

 

핸들과 연결되어 있는 밴드는 고무로 되어있지만 모양이 파이프처럼 동그란 모양으로 되어 있어요!

 

 

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다음 소개해드릴 밴드는 엘라 시티 밴드입니다.

 

소재는 패브릭으로 되어있어 잡았을 때 편안한 느낌이 있어요.

 

밴드에 섹션이 나누어져 있고 각각 번호가 적혀 있어서

 

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다양한 밴드로 통해 운동하시면 안에 있는 속근육들이 살아나요!!


저희 the S 핫 요가&필라테스 와 함께 운동하시면서


밴드 말고도 다른 소도구들도 많으니!! 꼭 방문 해주세요~^^



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