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휠요가(재활,교정.스트레칭.근력)

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작성자 최고관리자 작성일19-06-22 13:31 조회591회 댓글0건

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 ★ 휠 요가 ★



     

휠 요가에 대해서 생소하신 분들을 위하여 오늘은 theS핫요가&필

라테스

에서 휠요가를 알려드릴게요!!


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◀◀ 이게 바로 휠 입니다!

휠 요가란?

도구를 사용하여 몸의 불균형을 바로잡고 과도한 사용으로 손

 

상된 근육들을 이완시켜 운동기능을 향상시켜주고척추를 바르게

 정렬하고 가슴,어깨를 열어주며 근육을 이완시켜주고 하체 다이

 

어트에 탁월한 효과를 보입니다.

 

유연성이 부족하거나 굽은등,거북목,허리통증에도 탁월한 효과

 있습니다.

 

또한 요가 동작을 할때 휠을 사용하므로 안전하게 할수있는 효과


가 있습니다.


 

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현대인들의 대부분 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용으로 어깨가


 말리고 등은 굽고 목은 앞으로 나와 있는 경우가 많습니다. 이렇


게 되면 몸의 전체적 균형이 깨지고 어깨 허리뿐 아니라 무릎에도


 통증이 올수있습니다. 이러한 불균형 자세들과 몸의 흐름을 잡아


주는 것이 바로 !!이 휠요가 입니다.


 

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휠의 도움을 받아 요가를 재미있고 쉽게 접근할


 있는 방법!!


이번기회에 몸의 균형도잡고 다이어트에도 효과가 좋은 건

 

강한요가

 

휠요가 시작해보시는건 어떠세요?


theS핫요가&필라테스


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